Изюм от переедания

изюм Перекус изюмом продлевает чувство сытости и дает возможность употреблять меньше калорий, полагают ученые из института Mount Saint Vinnie в Соединенных Штатах…

 Исследователи полагают, что высушенные плоды винограда – идеальный вариант закуски для подростков.
В изучении участвовали 26 детей двух полов в возрастной группе от 8 до 11 лет. У большинства детей был хороший вес.
В невольном порядке детям рекомендовали полакомиться изюмом и прочими закусками, к примеру, картофельными чипсами либо шоколадным печеньем. Личное чувство голода исследователи определяли до и после употребления закуски с пятнадцатиминутными промежутками.
Оказалось, что намного ниже чувство голода было после потребления изюма. Помимо этого, после перекуса изюмом дети употребляли и меньше калорий.
Так, после картофельных чипсов дети употребили в пищу на 56 %, а после печенья – на 108 % больше калорий, чем после изюма. Суммарно на протяжении дня после перекуса изюмом небольшие добровольцы употребили в пищу на 19 % менее питательные яства.
Исследователи рассказывают, что изюм в роли крепкой закуски, сможет помочь навечно оставить ощущение сытости.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *