Список товаров, которые «приковывают» загар

414d441c

морковь Оказывается, загар легко можно «притянуть» к себе и без помощи косметических средств. Для этого лишь необходимо есть те продукты, которые содействуют выработке пигмента меланина — как раз он придает коже серебряный тон, делая нас еще красивей и сексуальнее.

Помните одну вещь – чем больше в организме производится данного пигмента, тем стремительней вы поднимите. А дееспособность к его выработке заложена на генном уровне, поэтому блондины с белой кожей отдыхают весьма слабо, а брюнеты всегда без проблем и оперативно достигают желанного итога, будь то берег либо солярий.
Однако все-таки есть вероятность «притянуть» к себе загар при помощи товаров, которые содействуют выработке меланина, и предохраняют организм от вредных лучей солнца. Пигмент синтезируется при помощи аминоксилот тирозина и триптофана, и в случае если повысить число употребляемых товаров с их большим содержанием, означает, и пигмент будет производиться активно, и вы отдыхать стремительней.
Так вот, давайте же взглянем, чем необходимо питаться, чтобы купить и навечно оставить прекрасный и плоский загар.
Продукты с витамином А
Творог, яички, творог, печень и постная рыба имеют витамин А, оберегающий организм от внутренних раздражителей, а в рыбе также есть омега-3 постные кислоты, помогающие организму восстановить испорченные клетки кожи. И, разумеется, они содействуют выработке меланина. В день человеку нужны около 20 г жесткого сыра, несколько яиц всмятку и 70 г творга.
Продукты с бета-каротином
Шафранового пигмента бета-каротина более всего в моркови, персиках и абрикосах. Но в случае если вы полагаете, что лишь он сможет помочь оперативно занять, вы заблуждаетесь. Его необходимо использовать в купе с иными продуктами, содействующими стремительному загару. Бета-каротин лишь даст коже соловый тон. В день ешьте пару незначительных морковок, горсть абрикосов либо выпивайте графин свежевыжатого светло-оранжевого сока.
Продукты с витамином Е
Источниками витамина Е считаются постные масла и орехи. Они слывут антиоксидантами, которые предохраняют кожу от старения.
Продукты с витамином В
Карий (неотшлифованный) рис, бананы, финики, фасоль, арахис содействуют выработке меланина и предохраняют волосы и кожу от лучей солнца.
Продукты с витамином С
Ешьте побольше апельсинов, грейпфрутов, апельсин. Восполняйте утраты витамина С, в связи с тем что летом он используется быстро.
Продукты с селеном
Морепродукты, грибы, чеснок, чеснок и фисташки богаты селеном, а он способен предохранить вас от ультрафиолета.
Каких товаров избегать?
Никоим образом не удастся оперативно и хорошо занять, употребляя алкоголь, толстое, вкусное, заостренное и квашеное. Данная пища замедлит выработку меланина в организме и не даст вам стать «шоколадкой».

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *